Nase, Nebenhöhlen und frei atmen!
Online-Feldenkrais-Workshop am Samstag, 21. Oktober von 10 bis 13 Uhr
Bist du schon mal eine Nacht lang wach gelegen, weil du vor lauter Schnupfen nicht richtig Luft bekommen hast? Der Körper ist müde vom Infekt, aber das schlechte Atmen macht erholsamen Schlaf unmöglich. Tagsüber ist man zu nichts zu gebrauchen und quält sich mit offenem Mund und glasigen Augen (Nase ist ja dicht) durch den Tag. Ein mühsamer Zustand.
Ob Nase, Nebenhöhlen oder Bronchien…
Gerade in der Herbst- und Winterzeit (in München zuverlässig nach dem Oktoberfest) leiden viele Menschen unter Erkältungen, Schnupfen oder Atemwegsinfekten.
Solange unser Immunsystem mit Spezial-Armeen gegen die Erreger der Quälerei kämpft, können wir unserem Körper effektiv helfen, dass gleichzeitig das Atmen und die Sauerstoffzufuhr bestmöglich funktionieren.
In diesem Workshop werden wir Feldenkrais-Übungen, Elemente aus der chinesischen Medizin (Akupressur) und Klang (Summen) nutzen. Vibration von außen und innen löst Festsitzendes.
Die Kanäle für den Abfluss der Neben- und Stirnhöhlen werden stimuliert, das Strömen der Luft angeregt, und der Bewegungsraum des Brustkorbs in Verbindung mit dem ganzen Organismus findet mehr Leichtigkeit.
Im gemeinsamen Erforschen wirst du Anregungen erfahren, in Zukunft selbstständig auf deinen Zustand Einfluss zu nehmen, deinen Atemraum zu pflegen und die Atemwege zu befreien.
Der Workshop ist für Menschen mit akutem Infekt vermutlich zu umfangreich. Daher empfehle ich eher vorsorglich, prophylaktisch daran teilzunehmen, wenn du gesund bist. Dann hast du im Infektfall nützliche Dinge von diesem Tag zur Verfügung und kannst sie wohldosiert – deinem Zustand entsprechend – einsetzen.
Auch für Menschen, die an chronischen Atemwegsbeschwerden wie Asthma oder Allergien leiden, können die Übungen hilfreich sein.
Der Feldenkrais Online-Workshop „Nase, Nebenhöhlen und frei atmen!“ findet am Samstag, 21. Oktober 2023, von 10.00 – 13.00 Uhr auf der Videoplattform Zoom statt.
Du benötigst 2 – 3 qm Platz, eine Decke und einen Computer mit Internetverbindung. Ob du schon über Feldenkrais-Erfahrung verfügst, spielt keine Rolle. Die Aufzeichnung vom Workshop wird einen Monat verfügbar sein, falls du am Live-Termin nicht (komplett) dabei sein kannst, den Inhalt in deiner Zeit später noch einmal machen möchtest oder um bestimmte Sequenzen für dich zu wiederholen.
Feldenkrais Online-Workshop „Nase“ – Fakten
Titel: Nase, Nebenhöhlen und frei atmen!
Termin: Samstag, 21. Oktober 2023
Uhrzeit & Dauer: von 10.00 bis 13.00 Uhr (3 Stunden mit Pausen)
Kursgebühr: 40,00 – 50,00 Euro. Nach eigenem Ermessen.
Bonus: Die Workshop-Lektionen zeichne ich in meiner Bibliothek auf und du kannst sie nach dem Workshop noch vier Wochen lang aufrufen und wiederholen.
Anmeldung: Per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de mit Betreff „Nase“
Der Workshop findet live und online über Zoom statt. Es gibt Zeit für Fragen, Rückmeldungen und Teilen von Beobachtungen.
Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass der Workshop aufgezeichnet wird und für andere Menschen verfügbar sein wird.
Nur Aufzeichnung
Du hast am 21. Oktober keine Zeit und möchtest trotzdem freier atmen? Dann kannst du die Aufzeichnung erwerben (40-50 Euro) und erhältst ein Jahr Zugang zu dem Workshop in der Mediathek
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.
Nach deiner Anmeldung per Mail an kontakt@innere-bewegung.de überweise bitte den jeweiligen Förderbeitrag auf das Konto des Vereins.
Die Bankverbindung und der Zoom-Link werden dir nach der Anmeldung zugesendet.