Online-Feldenkrais-Workshop am Sonntag, 27. Oktober von 11 bis 14 Uhr
Unsere Organe erwarten, dass wir uns bewegen – abwechslungsreich, vielseitig, pulsierend, rhythmisch. Unser gesamter Organismus sollte vom Atem geschaukelt werden. Ebenso wichtig sind Pausen, Verlangsamung und Regenerationszeit.
Eine gute Funktion der Organe bedingt sich wechselseitig: Das Gehirn braucht Sauerstoff und Energie, das Herz Impulse vom Gehirn und Sauerstoff von den Lungen, die Lungen benötigen Muskulatur, um Luft einzuatmen und wieder abzugeben – alles gesteuert vom Gehirn.
Meine Beschreibungen sind sehr grobe Vereinfachungen. Über diese komplexen Vorgänge existieren Millionen Seiten Fachliteratur.
Die notwendige Energie gewinnen wir durch Atmung und Nahrungsaufnahme: Kauen verkleinert die Nahrung und sorgt für die Ausschüttung von Speichel, der essentielle Verdauungsenzyme enthält. Die Muskulatur um die Speiseröhre ermöglicht es uns, selbst im Kopfstand zu essen. Das Verdauungssystem ist in seiner faszinierenden Komplexität beeindruckend: Der Magen ist von verschiedenen Muskelgruppen umgeben, die etwa alle 30 Sekunden durch Kontraktionen für die Durchmischung sorgen. Auch Dünn- und Dickdarm sind von Muskulatur umgeben, die die Nahrung weitertransportiert.
Diese Liste könnte noch sehr viel länger werden und bleibt ungemein faszinierend.
Einleuchtend ist, dass Bewegung für diese Funktionen äußerst hilfreich ist. Jeder weiß, wie mehrtägiges Liegen den Organismus schwächt.
Was kann die Feldenkrais-Methode zur Funktion deiner inneren Organe beitragen?
- Verbesserung der Eigenwahrnehmung, um Bedürfnisse zu erkennen und entsprechend zu reagieren
- Bewusstwerden, wo sich die inneren Organe im Körper befinden
- Erforschung von Bewegungsräumen, die die Funktion der Organe anregen
In diesem Workshop werden wir die differenzierte Herangehensweise der Feldenkrais-Methode nutzen, um die Zusammenhänge von Bewegung und deren Auswirkungen auf die Organe zu erforschen.
Wir nähern uns dem Thema im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen sowie mit Berührungen, die wir uns selbst schenken. Dabei wird auf die Rolle der Faszien, des Bindegewebes, der Muskulatur und der Knochen eingegangen – und vor allem auf das Zusammenspiel dieser verwobenen Systeme und ihre Beziehung zu den Organen und dem gesamten Organismus.
Der Feldenkrais Online-Workshop „Innere Organe“ findet am Sonntag, 27. Oktober 2024, von 11.00 – 14.00 Uhr auf der Videoplattform Zoom statt.
Du benötigst 2–3 qm Platz, eine Decke und einen Computer mit Internetverbindung. Vorkenntnisse in der Feldenkrais-Methode sind nicht erforderlich. Die Aufzeichnung des Workshops wird einen Monat lang verfügbar sein. Falls du am Live-Termin nicht vollständig teilnehmen kannst, den Inhalt später noch einmal in Ruhe durchgehen oder bestimmte Sequenzen wiederholen möchtest, kannst du die Aufzeichnung 30 Tage lang dafür nutzen.
Workshop „Feldenkrais und die inneren Organe“ im Überblick
Titel: Feldenkrais und die inneren Organe
Termin: Sonntag, 27. Oktober 2024
Uhrzeit & Dauer: von 11.00 bis 14.00 Uhr (3 Stunden mit Pausen)
Kursgebühr: 40,00 – 50,00 Euro. Nach eigenem Ermessen.
Bonus: Die Workshop-Lektionen zeichne ich in meiner Bibliothek auf und du kannst sie nach dem Workshop noch vier Wochen lang aufrufen und wiederholen.
Anmeldung: Bitte einfach bis spätestens 26. Oktober per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de mit Betreff „Organe“ anmelden.
Der Workshop findet live und online über Zoom statt. Es gibt Zeit für Fragen, Rückmeldungen und Teilen von Beobachtungen.
Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass der Workshop aufgezeichnet wird und für andere Menschen verfügbar sein wird.
Nur Aufzeichnung
Du hast am 27. Oktober keine Zeit und möchtest trotzdem die Beziehung zwischen Bewegung und deinen Organen erforschen? Dann kannst du die Aufzeichnung erwerben (40–50 Euro) und erhältst ein Jahr Zugang zur Workshop-Mediathek.
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.
Nach deiner Anmeldung per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de überweise bitte den entsprechenden Förderbeitrag auf das Konto des Vereins. Die Bankverbindung und der Zoom-Link werden dir nach der Anmeldung zugesendet.