Online-Feldenkrais-Workshop am Samstag, 25. Januar 2025 von 11 bis 14 Uhr
Wusstest du, dass diese drei Systeme eng miteinander verbunden sind? Schon kleine Veränderungen in einem Bereich können den Spannungszustand der anderen unmittelbar beeinflussen. Probiere es aus: Spanne bewusst einen der drei Bereiche an – wie schnell folgen die anderen?
In diesem dreistündigen Workshop erforschen wir mit der Feldenkrais-Methode, wie sich Bewegungsräume und Spannungszustände positiv verändern lassen – und wie du selbst aktiv darauf Einfluss nehmen kannst. Der Vagusnerv spielt hierbei eine wichtige Rolle bei der Selbstregulation.
Was erwartet dich?
- Feldenkrais-Lektionen zur Verbesserung der Bewegungskoordination
- Klangübungen (z. B. Summen) zur Lösung festsitzender Spannungen
- Anregungen, wie du in Zukunft eigenständig deinen Zustand und Bewegungsraum beeinflussen kannst
Workshop-Themen im Überblick:
- Sehkraft und Fokus: Erlebe, wie du deine Fokussierung und dein peripheres Sehen verbessern kannst.
- Zähneknirschen ade: Entdecke, wie du auf natürliche Weise einen entspannten Abstand zwischen Ober- und Unterkiefer erreichst.
- Hals- und Nackenentspannung: Lerne, übermäßige Spannung abzubauen und dein Gehirn besser zu versorgen.
- Leichtigkeit im Kopf: Spüre, wie sich dein Kopf leicht und mit deinem gesamten Körper verbunden anfühlt.
Bonus:
Die Aufzeichnung des Workshops steht dir vier Wochen lang in meiner Mediathek zur Verfügung.
Keine Zeit am 25. Januar? Kein Problem! Du kannst die Aufzeichnung auch direkt erwerben (40–50 Euro) und ein Jahr lang darauf zugreifen.
Anmeldung:
Datum: Samstag, 25. Januar 2025
Zeit: 11:00 – 14:00 Uhr (inkl. zwei kurzen Pausen)
Ort: Online via Zoom
Kosten: 40 – 50 Euro (nach eigenem Ermessen)
Anmeldung per E-Mail an: kontakt@innere-bewegung.de
Betreff: „Zusammenspiel“
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Bankverbindung zur Überweisung des Förderbeitrags sowie den Zoom-Link. Du brauchst dich nicht bei Zoom zu registrieren, um teilzunehmen.
Dieser Workshop wird aufgezeichnet und später in meiner Mediathek veröffentlicht. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden.
Veranstalter: Akademie Gesundheit und Verbindung