Die Auswirkungen des “Zähne zusammen Beißens” und wie du dir selbst helfen kannst
In den fortlaufenden Kursen frage ich immer wieder nach, wie und ob sich die Spannung im Kieferbereich verändert. Oder umgekehrt, wenn du die Zähne aufeinander beißt, welche Auswirkungen auf Atmung und Bewegung entstehen. (Das tun wir übrigens oft, wenn wir etwas “in den Griff” bekommen wollen 😉
Die Auswirkungen des “Zähne zusammen Beißens” sind vielseitig, ich nenne nur einige:
- unsere Atmung wird flacher
- die flachere Atmung hat Einfluss auf das ganze vegetative System
- es entsteht übermäßige Spannung im Kiefer
- die unangemessen hohe Spannung betrifft auch Schulter und Nacken
- unsere Mimik verändert sich
- Kopfschmerz und Migräne können die Folge sein
- unser Gleichgewichtssinn kann gestört werden
- das Gesichtsfeld verengt sich
- wir knirschen nachts mit den Zähne, was zu Zahnschäden und Fehlstellungen führen kann
- wir signalisieren dem Körper “Bedrohung” “Kampf”, was uns auch emotional in eine erhöhte Alarmbereitschaft versetzt
Die Liste ließe sich noch lange fortsetzen, und alles nur, weil wir etwas schaffen, in den Griff bekommen wollen…
Wie kann ich also die Fähigkeit der Selbstregulation für diesen Bereich wieder erlangen?
- erstmal wahrnehmen was ist
- herausfinden wo die Spannung herkommt und was ich graduell loslassen kann
- Verbindungen entdecken vom Kiefergelenk, zur Zunge, der Halswirbelsäule, der Atmung, zum Becken bis ins Fußgewölbe.
Wir werden im Workshop zuerst die Anatomie betrachten, Strategien zum Loslassen übermäßiger Spannung erforschen und dann tiefer in die funktionalen Zusammenhänge mit dem gesamten Organismus eintauchen.
Du bist herzlich eingeladen. Mit oder ohne Feldenkrais-Erfahrung.
Alles, was es braucht: 3 Stunden Zeit, 2qm Platz am Boden und eine Zoom-Verbindung.
Der Workshop findet im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.
Workshop Kiefer ohne Knirschen – Fakten
Termin: Samstag, 04. März 2023
Uhrzeit & Dauer: von 15.00 bis 18.00 Uhr (3 Stunden mit Pausen)
Kursgebühr: 30,00 – 50,00 Euro. Nach eigenem Ermessen.
Bonus: Die Workshop-Lektionen zeichne ich in meiner Bibliothek auf und du kannst sie nach dem Workshop noch vier Wochen lang aufrufen und wiederholen.
Anmeldung: Bitte einfach per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de mit Betreff „Kiefer“ anmelden.
Du erhältst auf deine Anmeldung hin eine Mail von mir mit dem Zoom-Link und der Bankverbindung für die Überweisung der Workshop-Gebühr.
Anmeldefrist: Freitag, 03. März 2023