Feldenkrais erleben …
… ermöglicht, die uns innewohnenden Kräfte zu stärken. Verankert und mit dem Leben verbunden.
Ob im Körper heilsame Kräfte aktiviert werden oder emotionale und kognitive Prozesse in unserem Erkennen wirken – entscheidend ist, was jedem ganz individuell Vertrauen, Sicherheit und Gesundheit schenkt.
Ressourcen und Potenzial
Jeder Körper hat ein bestimmtes Potenzial und eine Anzahl an Ressourcen, die wir jedoch im Alltag selten ausschöpfen.
In den Feldenkrais Kursen und Einzelstunden entdecken wir gemeinsam die innewohnenden Ressourcen und wie sie im Alltag umgesetzt werden. Ein Beispiel ist die Aufrichtekraft zu nutzen (siehe kleines Experiment)
Muster und Gewohnheiten
Schmerzen und Degenerationen sind oftmals Folgen aus hemmenden, kompensatorischen, gewohnheitsmäßigen Mustern. Wenn diese Muster erkannt und verstanden werden, ist es auch möglich sie loszulassen und neue, angemessene Muster zu lernen die nachhaltig und langfristig ein besseres Wohlbefinden ermöglichen. Feldenkrais bietet hier individuell geeigneten Zugang.
Vernetzt und im Gleichgewicht der Atmung
Für einen Griff nach der Türklinke strecken wir den Arm – klingt plausibel, oder? In Wahrheit jedoch beginnt dieses Bewegung in der Tiefe des Beckens und geht durch den ganzen Körper. Wenn Sie jetzt einen Arm kurz anheben um nach einer imaginären Türklinke zu greifen (oder Tasse auf Ihrem Tisch), merken Sie eine Aktivität in Ihrem Becken? Wie hebt sich der Arm wenn Sie vom Becken beginnen? Bewegung wird leicht und sicher wenn das Zusammenspiel im ganzen Organismus bereit ist. Wenn sehr viel Spannung in einem Bereich gebunden wird (z.B. Schulter oder Nacken) kann das gesamte System nicht mehr elastisch sich anpassen. Wie ein Netz in dem sich ein Knoten befindet. Dann wird das Gleichgewicht unsicher – und auch den Fluß der Atmung wird gehemmt.
Lebenslanges Lernen / Neugier / Selbstbild
In der Feldenkrais Methode knüpfen wir an die innewohnende Lernfähigkeit und Ressourcen an. Unsere lebenslange Fähigkeit, neugierig und forschend zu lernen, macht glücklich und erlaubt es uns, an den Herausforderungen zu wachsen.
Das ist das besondere an Feldenkrais: Wir finden gemeinsam und nachvollziehbar was die Ursachen sind für Einschränkungen oder schmerzhafte Symptome – und finden ganz individuell Schritte die Ihre Eigenwahrnehmung verfeinert und neue Wege ermöglicht.
Ich freue mich auf gemeinsames Entdecken mit Ihnen, mit Dir.
Sebastian Mayer